반응형 #웰니스1 오늘 여러분의 식단에 포함될 5가지 슈퍼 푸드 제목: 오늘 여러분의 식단에 포함될 5가지 슈퍼 푸드 오늘날, "슈퍼 푸드"라는 용어는 영양과 건강 세계에서 유행어입니다. 비록 공식적인 과학적인 정의는 없지만, 슈퍼푸드는 일반적으로 여러분의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 영양가가 높은 음식을 말합니다. 그것들은 비타민, 미네랄, 그리고 여러분의 몸의 세포 손상을 지연시키거나 예방하는 것을 돕는 화합물인 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 이제, 여러분이 일상 식사에 쉽게 통합할 수 있는 다섯 가지 슈퍼 푸드를 살펴봅시다: 1. 블루베리: 이 작은 열매들은 산화 방지제, 특히 플라보노이드의 풍부한 공급원인데, 이것은 뇌 건강의 향상과 인지 감소의 느린 속도와 관련이 있습니다. 블루베리는 또한 섬유질과 비타민 C가 높습니다. 그것들을 혼자서 즐기거나.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
