반응형 건강한생활1 쥬스 vs. 스무디: 디톡스에 더 좋은 것은? 건강한 식사의 활기찬 영역에서, 두 가지 주요 트렌드인 주스와 스무디가 확고하게 자리잡고 있습니다. 둘 다 최적의 건강으로 가는 길을 제공한다고 주장하지만, 해독을 위해 어떤 것이 더 나은 선택인가요? 탐험해 보겠습니다. 주스 및 스무디 정의 주스는 과육을 버리고 과일과 야채에서 액체 성분을 추출하는 것을 포함합니다. 대조적으로, 스무디는 과일이나 야채 전체를 포함하고, 재료를 걸쭉한 음료로 만들기 위해 믹서기를 사용합니다. 쥬스의 장단점 장점 고영양 밀도: 주스는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제의 농축된 공급원이 될 수 있습니다. 더 쉬운 소화: 섬유질이 없기 때문에, 주스는 소화하기가 더 쉽습니다. 단점 섬유질 손실: 주스는 내장 건강에 필수적인 영양소인 섬유질의 대부분을 제거합니다. 높은 당 .. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
