반응형 규칙적인 움직임1 직장에서 건강을 유지하기 위한 팁 작업장 상태: 직장에서 건강을 유지하기 위한 팁 하루의 상당 부분을 직장에서 보내는 것은 직장에서조차 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 직장 건강을 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 규칙적인 운동 장시간 앉아 있는 것은 많은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 매 시간 서 있거나, 스트레칭을 하거나, 짧은 산책을 하는 것을 잊지 마세요. 2. 건강한 간식 먹기 편리한 정크 푸드를 찾는 대신, 과일, 견과류, 그리고 요구르트와 같은 건강한 간식을 준비하고 포장하세요. 3. 적절한 수분 공급 하루 종일 충분한 물을 마시도록 하세요. 여러분의 책상에 물병이 있는 것은 도움이 되는 상기가 될 수 있습니다. 4. 인체공학적 문제 인체공학적으로 설치된 워크스테이션은 피로를 줄이고 근골격.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
