반응형 다이어트가이드1 케토제닉 다이어트: 장단점(고지방 저탄수 다이어트) 케토제닉 혹은 "케토" 다이어트는 최근 몇 년 동안 주목할 만한 인기를 얻었습니다. 고지방 저탄수화물 다이어트로서, 그것은 체중 감량과 건강에 대한 접근법이 독특합니다. 하지만, 모든 다이어트와 마찬가지로, 그것은 장점과 단점의 공평한 몫을 가지고 있습니다. 케토제닉 다이어트의 장단점을 파헤쳐 보겠습니다. 케토제닉 다이어트의 이해 케토제닉 다이어트는 고지방, 적당한 단백질, 그리고 매우 낮은 탄수화물 섭취를 중심으로 진행됩니다. 일반적으로, 그것은 탄수화물 섭취를 줄이고 지방으로 대체하는 것을 포함합니다. 탄수화물의 감소는 여러분의 몸을 케토시스라고 불리는 신진대사 상태로 만듭니다. 여기서 여러분의 식단과 몸에서 나온 지방은 에너지를 얻기 위해 연소됩니다. 케토제닉 다이어트의 장점 체중 감소: 고지방 식.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
