반응형 다이어트방법1 크래시 다이어트에 대한 진실 크래시 다이어트에 대한 진실 살을 빨리 빼는 것은 유혹적일 수 있고, 그것이 크래시 다이어트의 매력입니다. 하지만, 이러한 빠른 체중 감량 계획은 정말로 건강한 것일까요 아니면 장기적으로 효과적일까요? 진실을 밝혀봅시다. ## 크래시 다이어트란? 크래시 다이어트는 여러분이 상당한 양의 살을 빨리 빼도록 돕기 위해 고안된 저칼로리 다이어트입니다. 그들은 종종 엄격한 식사 계획과 심각한 칼로리 제한을 포함하는데, 때로는 하루 권장 섭취량보다 훨씬 낮은 800칼로리를 포함합니다. ## 급격한 체중 감소의 현실 크래시 다이어트로 감량한 체중은 종종 빠르게 회복됩니다. 이것은 이러한 식단들이 장기적으로 지속 가능하지 않기 때문입니다. 여러분의 몸은 급격한 칼로리 감소로 인해 에너지를 보존하기 위해 신진대사를 늦추.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
