마크롱 영양소 이해하기: 단백질, 지방, 탄수화물
제목: 마크롱 영양소 이해하기: 단백질, 지방, 탄수화물 영양의 영역을 파고들면서, 사람들은 종종 "대량 영양소"라는 용어를 접하게 됩니다. 이 영양소들은 신체의 주요 에너지원이고 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 그것들은 단백질, 지방, 그리고 탄수화물로 구성되어 있습니다. 단백질 단백질은 신체의 구성 요소입니다. 그것들은 근육 성장과 회복, 호르몬 생성, 면역 기능, 그리고 살코기의 질량 유지에 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식에는 고기, 생선, 유제품, 계란, 콩류, 콩 제품이 포함됩니다. 건강한 균형을 유지하기 위해서는 동물성 단백질에만 의존하지 말고 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 지방들 지방은 종종 영양의 세계에서 비난을 받아왔지만, 그것들은 최적의 건강을 위해 필요합니다. 그것들은 ..
2023. 6. 10.
