반응형 설탕 줄이기1 설탕 줄이기: 건강한 대안으로 단 것을 이기는 방법 제목: 설탕 줄이기: 건강한 대안으로 단 것을 이기는 방법 오늘날의 음식 풍경에서 설탕은 유명한 나쁜 사람으로 불립니다. 설탕이 본질적으로 사악하다는 것은 아닙니다. 우리의 몸은 에너지를 위해 약간의 설탕을 필요로 합니다. 하지만, 비만, 당뇨병, 그리고 심장병과 같은 다양한 건강 문제의 원인이 되면서, 과소비는 광범위한 문제가 되었습니다. 여기 설탕 섭취를 줄이고 더 건강한 대안을 수용하기 위한 가이드가 있습니다. 설탕 위기의 이해 설탕은 과일이나 우유와 같은 몇몇 음식에 자연적으로 존재하는 간단한 탄수화물입니다. 문제는 식품을 가공하거나 준비하는 동안 첨가되는 첨가된 설탕에 있습니다. 이것들은 영양적인 이점을 제공하지 않고 빈 칼로리의 과잉을 초래합니다. 설탕 섭취를 줄이기 위한 전략 식품 라벨 읽기.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
