반응형 스트레스 관리.1 디지털 시대의 워라벨 달성 디지털 시대의 워라벨 달성 기술의 발전은 우리의 업무 문화를 급격하게 변화시켰습니다. 원격 작업, 디지털 도구 및 "항상 작동하는" 문화는 개인 생활과 직장 사이의 경계를 모호하게 하여 건강한 일과 삶의 균형을 이루는 것을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 디지털 시대에 이를 탐색하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략이 있습니다. 1. 명확한 경계 설정 근무 시간을 정의하고 이를 준수합니다. 이 시간 외에는 회사 이메일이나 메시지를 확인하지 마십시오. 일과 사생활 사이에 정신적, 육체적 분리를 만드는 것은 중요합니다. 2. 우선순위 지정 및 계획 직장과 가정 모두에서 우선 순위를 파악합니다. 달력, 작업관리 목록 또는 프로젝트 관리 앱과 같은 디지털 도구를 사용하여 요일과 주를 계획할 수 있습니다. 이렇게 하.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
