반응형 식습관2 마음가짐을 담아 일상생활에 마음을 먹는 습관을 가져오다 제목: 일상에 올인하는 마음가짐을 담아내는 마음 가득한 식사: 영양과 강화를 위한 길소개:현대 사회에서는 편의성이 의식적인 선택보다 더 중요한 때가 많아집니다. 우리 중 많은 사람들이 급하게 식사를 마치거나 즐기지 않고 음식을 그저 먹기만 합니다. 우리의 몸과 소비하는 것 사이의 연결이 끊어져 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 마음 가득한 식사가 등장했는데요. 이 실천법은 식사에 대한 자각과 의도를 갖는 것을 장려합니다. 이 블로그에서는 마음 가득한 식사의 혜택을 알아보고 이것을 일상에 통합하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.1. 마음 가득한 식사의 이해:마음 가득한 식사는 음식을 먹으면서 현명하게 현재 순간에 주목하는 형태의 명상입니다. 이는 음식의 모습, 냄새, 맛과 신체적인 감각까.. 2023. 10. 13. 영양소 밸런싱: 당신의 식단에서 마크롱 영양소의 중요성 아름답게 조율된 오케스트라 앞에 서 있는 것을 상상해 보세요. 각각의 독특한 목소리를 가진 악기들이 조화롭게 여러분의 내면 깊은 곳에서 울려 퍼지는 교향곡을 만들고 있습니다. 그 멜로디의 아름다움과 리듬은 단일 악기가 아니라 각각의 소리의 신중한 균형인 협동 연주에 기인합니다. 이제, 이 이미지를 여러분의 몸으로 옮겨 봅시다. 당신의 몸은 그 오케스트라처럼 최적의 건강을 유지하기 위해 수많은 요소들의 조화로운 연주를 필요로 합니다. 이러한 요소들 중에는 여러분의 전반적인 웰빙에 중추적인 역할을 하는 식단의 구성 요소인 마크롱 영양소가 있습니다. 그것들은 여러분의 몸이 제대로 기능하기 위해 많은 양이 필요한 탄수화물, 단백질, 그리고 지방입니다. 심포닉 트리오: 탄수화물, 단백질, 지방 탄수화물: 신체의 .. 2023. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
