반응형 식이섬유1 체중 감량에서 단백질의 중요성 체중 감량에서 단백질의 중요성체중 감량은 칼로리를 계산하는 것 이상의 다면적인 여행입니다. 체중 감량 전략의 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 적절한 단백질의 통합입니다. 단백질이 체중 감량에 중요한 이유와 충분히 섭취할 수 있도록 보장하는 방법이 여기 있습니다. 단백질 및 체중 감소: 커넥션 단백질이 체중 감량에 필수적인 몇 가지 이유가 있습니다: 포만감: 단백질은 포만감을 더 오래 유지시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 배고픔 호르몬인 그렐린의 수치를 줄이고 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 펩타이드 YY의 수치를 증가시킵니다. 신진대사 강화: 여러분의 몸은 소화를 통해 칼로리를 연소시킵니다. 단백질은 지방이나 탄수화물보다 몸이 분해하기 어렵기 때문에, 여러분의 몸은 단백질을 소화하면서 더 많은 칼.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
