반응형 오메가1 해산물과 그 건강상의 이점 **제목: 해산물과 그 건강상의 이점** 해산물은 전 세계적으로 가장 인기 있는 요리입니다. 그것은 단지 맛 때문만이 아니라, 많은 건강상의 이점 때문이기도 합니다. 심장 건강에서 뇌 발달에 이르기까지, 해산물을 식단에 포함시키는 것의 이점은 광범위하고 잘 문서화되어 있습니다. 해산물의 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. **영양소가 풍부한** 해산물은 우리 몸이 최적의 기능을 하기 위해 필요한 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 이것은 양질의 단백질, D와 B2와 같은 비타민, 그리고 아연, 철, 요오드, 그리고 셀레늄과 같은 미네랄을 포함합니다. 해산물은 또한 뼈 건강과 면역 기능에 필수적인 비타민 D의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. **오메가-3 지방산** 해산물의 중요한 건강상 이점 중 .. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
