반응형 정신챙김1 마음가짐을 담아 일상생활에 마음을 먹는 습관을 가져오다 제목: 일상에 올인하는 마음가짐을 담아내는 마음 가득한 식사: 영양과 강화를 위한 길소개:현대 사회에서는 편의성이 의식적인 선택보다 더 중요한 때가 많아집니다. 우리 중 많은 사람들이 급하게 식사를 마치거나 즐기지 않고 음식을 그저 먹기만 합니다. 우리의 몸과 소비하는 것 사이의 연결이 끊어져 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 마음 가득한 식사가 등장했는데요. 이 실천법은 식사에 대한 자각과 의도를 갖는 것을 장려합니다. 이 블로그에서는 마음 가득한 식사의 혜택을 알아보고 이것을 일상에 통합하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.1. 마음 가득한 식사의 이해:마음 가득한 식사는 음식을 먹으면서 현명하게 현재 순간에 주목하는 형태의 명상입니다. 이는 음식의 모습, 냄새, 맛과 신체적인 감각까.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
