반응형 건강스왑1 스마트 스왑: 좋아하는 음식을 더 건강하게 만드는 것 더 건강한 생활 방식을 추구하면서, 우리는 종종 그것을 우리가 좋아하는 음식의 포기로 인식합니다. 하지만, 더 나은 건강을 향한 여정이 여러분이 사랑하는 모든 음식에 작별을 고하는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 똑똑하고 건강한 스왑을 만드는 것에 관한 것입니다. Healthy Swaps: 개요 건강한 교환의 원리는 간단합니다. 그것은 지방, 설탕, 소금이 많이 함유된 재료나 음식을 더 건강한 대안으로 대체하는 것에 관한 것입니다. 천연 감미료가 들어간 설탕: 여러분의 조리법에서 설탕을 꿀, 아가베 과즙, 또는 스테비아와 같은 천연 감미료로 대체하는 것을 고려해보세요. 그것들은 같은 단맛을 제공하지만 추가적인 영양소와 적은 칼로리를 제공합니다. 통곡물로 정제된 곡물: 흰 밀가루, 빵, 그리고 파스타를 .. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
