반응형 고대다이얻1 팔레오 다이어트 : 현대 건강 문제에 대한 고대의 답? 종종 "동굴인 식단"이라고 불리는 구석기 식단은 우리 조상들의 식습관, 특히 구석기 시대의 식습관에 그 뿌리를 두고 있습니다. 하지만 이러한 고대의 식습관이 현대의 건강 문제에 대한 답일까요? 팔레오의 잠재적인 장점과 단점을 이해하기 위해 팔레오 식단을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 팔레오 다이어트란 무엇입니까? 팔레오 다이어트는 우리의 수렵-채집 조상들이 먹었던 것으로 추정되는 기본적인 음식인 과일, 야채, 고기, 해산물, 그리고 견과류에 중점을 둡니다. 이 다이어트는 기본적인 식사로 돌아가서 가공식품을 잘라내고 대신에 전체적이고 정제되지 않은 음식을 섭취하는 것입니다. 팔레오 다이어트의 장점 홀 푸드: 팔레오는 건강 증진으로 이어질 수 있는 홀 푸드를 먹는 것을 강조합니다. 모든 음식은 전형적으로 영.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
