반응형 요요1 요요의 위험성 요요다이어트의 위험성 웨이트 사이클링으로도 알려진 요요는 살을 빼고, 다시 되찾았다가 다시 다이어트하는 패턴을 말합니다. 이것은 체중 감량으로 고생하는 많은 사람들에게 흔한 경험입니다. 그것이 해롭지 않아 보일 수도 있지만, 요요 다이어트는 사실 꽤 위험할 수 있습니다. 그 이유를 알아보겠습니다. ## 신진대사에 대한 부정적인 영향 살을 뺄 때마다, 특히 지나치게 제한적인 식단을 통해, 여러분은 지방과 근육을 모두 잃게 됩니다. 당신이 체중을 되찾았을 때, 그것은 대부분 지방입니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 여러분의 신체 구성이 신진대사를 늦출 수 있는 더 높은 비율의 체지방으로 이동하게 할 수 있습니다. ## 체중 증가 위험 증가 연구에 따르면 요요 다이어트는 여러분의 몸의 지방 저장 능력을 증가시.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
