반응형 위험2 요요의 위험성 요요다이어트의 위험성 웨이트 사이클링으로도 알려진 요요는 살을 빼고, 다시 되찾았다가 다시 다이어트하는 패턴을 말합니다. 이것은 체중 감량으로 고생하는 많은 사람들에게 흔한 경험입니다. 그것이 해롭지 않아 보일 수도 있지만, 요요 다이어트는 사실 꽤 위험할 수 있습니다. 그 이유를 알아보겠습니다. ## 신진대사에 대한 부정적인 영향 살을 뺄 때마다, 특히 지나치게 제한적인 식단을 통해, 여러분은 지방과 근육을 모두 잃게 됩니다. 당신이 체중을 되찾았을 때, 그것은 대부분 지방입니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 여러분의 신체 구성이 신진대사를 늦출 수 있는 더 높은 비율의 체지방으로 이동하게 할 수 있습니다. ## 체중 증가 위험 증가 연구에 따르면 요요 다이어트는 여러분의 몸의 지방 저장 능력을 증가시.. 2023. 7. 1. 건강에서 보충제의 역할 더 나은 건강을 위한 우리의 추구에서, 건강 보조 식품은 중심적인 역할을 했습니다. 그것들은 알약과 가루에서부터 액체와 젤에 이르기까지 다양한 형태로 나옵니다. 하지만 이 보충제들이 우리 건강에 정말로 어떤 역할을 할까요? 탐험해 보겠습니다. 보충제란 무엇입니까? 식이 보충제는 우리가 영양분이나 다른 건강을 증진시키는 화합물을 우리의 식단에 첨가하기 위해 먹거나 마시는 물질입니다. 그것들은 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산, 효소 등을 포함할 수 있습니다. 왜 보충제를 먹습니까? 우리의 몸은 올바르게 기능하기 위해 다양한 영양소를 필요로 합니다. 균형 잡힌 식사는 우리에게 필수적인 영양소를 제공해야 하지만, 때때로 충분하지 않을 수도 있고, 이것이 보충제가 필요한 부분입니다. 그것들은 우리 식단의 부족한.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
