반응형 음식생각1 음식에 대한 잘못된 오해 음식에 대한 잘못된 오해 음식과 영양의 세계는 가장 지식이 풍부한 개인들조차도 혼동할 수 있는 오해와 신화로 가득 차 있습니다. 이러한 일반적인 음식에 대한 신화를 밝히는 시간을 갖겠습니다. 오해1 : 탄수화물은 여러분에게 해롭다는 생각 가공된 빵이나 설탕이 든 음료와 같은 일부 탄수화물이 풍부한 음식이 체중 증가와 다른 건강 문제로 이어질 수 있다는 것은 사실이지만, 모든 탄수화물이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 통곡물, 과일, 그리고 야채는 에너지와 필수 영양소를 제공하는 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원입니다. 오해 2: 모든 지방은 건강에 좋지 않습니다 지방은 수십 년 동안 악마화되어 왔지만, 건강에 좋지 않은 트랜스 지방과 포화 지방, 견과류, 아보카도, 생선, 그리고 올리브 오일에서 발견되는 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
