반응형 지중해식1 케토, 팔레오, 채식주의자 등 다양한 종류의 식단을 탐색합니다 케토, 팔레오, 채식주의자 등 다양한 종류의 식단을 탐색합니다. 이용할 수 있는 식단이 너무 많아서 어떤 것이 여러분에게 적합한지 알아내는 것이 혼란스러울 수 있습니다. 이 게시물은 여러분이 정보에 입각한 선택을 하는 것을 돕기 위해 인기 있는 다이어트 계획과 그들의 원칙을 탐구합니다. ## 케토 다이어트 케토제닉 또는 케토 다이어트는 매우 낮은 탄수화물, 고지방 섭취를 포함합니다. 다른 저탄수화물 다이어트와 비슷하지만 탄수화물 섭취를 크게 줄이고 지방으로 대체함으로써 다른 수준으로 끌어올립니다. 탄수화물의 감소는 여러분의 몸을 에너지를 위해 지방을 태우는 데 믿을 수 없을 정도로 효율적으로 만드는 케토시스라고 불리는 대사 상태로 만듭니다. ## 팔레오 다이어트 구석기 시대 또는 "팔레오" 식단은 우리의.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
