반응형 건강식15 초보자를 위한 글루텐 프리 베이킹방법 초보자를 위한 글루텐 프리 베이킹 방법 글루텐 없는 제빵의 세계로 첫발을 내딛고 계십니까? 당신은 혼자가 아닙니다! 점점 더 많은 사람들이 필요하거나 선택하여 이 국경을 탐험하고 있습니다. 걱정하지 마세요, 글루텐 남겨둔다고 해서 여러분이 가장 좋아하는 구운 음식과 작별하는 것은 아닙니다. 오늘 우리는 초보자들이 이 건강한 영역에 발을 담그는 것을 돕기 위해 간단하고 맛있는 글루텐 프리 레시피를 공유하고 있습니다. 1. 폭신폭신한 글루텐 프리 팬케이크 아침을 푸짐한 팬케이크로 시작하세요. 일반 밀가루를 글루텐이 없는 혼합물로 바꾸고, 추가적인 풍미를 위해 바닐라를 조금 더 첨가하세요. 2. 글루텐이 없는 맛있는 바나나 빵 이 고전적인 편안한 음식은 글루텐이 없는 화장을 합니다. 너무 익은 바나나, 글루텐.. 2023. 6. 2. 건강한 반전: 클래식 요리를 저칼로리 음식으로 바꾸기 전통적인 요리법을 다시 상상하는 것은 흥미로운 요리 모험으로 이어질 수 있습니다. 좋은 소식은, 클래식 요리에 건강한 반전을 주는 것은 요리의 천재성을 필요로 하지 않는다는 것입니다. 단지 약간의 창의력과 실험 의지가 필요할 뿐입니다. 여기 여러분이 가장 좋아하는 요리를 맛을 잃지 않고 더 건강하고 칼로리가 낮은 버전으로 바꾸는 방법에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다. 애호박 라자냐: 전통적인 라자냐는 진정으로 편안한 음식이지만 칼로리가 높을 수 있습니다. 탄수화물을 줄이고 영양가를 높이기 위해 일반 라자냐 시트를 얇게 썬 애호박과 바꾸세요. 맛있고 허리선 친화적인 식사를 위해 주키니에 마리나라 소스, 살코기 칠면조, 그리고 부분적으로 껍질을 벗긴 모짜렐라를 뿌리세요. 콜리플라워 볶음밥: 볶음밥이 땡기.. 2023. 6. 1. 균형 잡힌 식단을 위한 맛있는 비건 요리법 5가지 비건 여행을 시작한다고 해서 맛이나 영양에 타협해야 하는 것은 아닙니다. 반대로, 잘 계획된 채식주의 식단은 여러분이 흥미로운 다양한 맛을 발견하게 하면서 여러분에게 필요한 모든 영양소를 제공할 수 있습니다. 여기 균형 잡힌 식단을 위한 맛있는 비건 요리법 5가지가 있습니다. 퀴노아 속을 채운 피망: 피망을 파내고 요리된 퀴노아, 검은 콩, 옥수수, 주사위 모양의 토마토를 듬뿍 섞어 채웁니다. 단백질이 풍부하고 다채로운 식사를 위해 아보카도 슬라이스와 신선한 고수를 얹으세요. 크리미 비건 파스타: 편안한 음식 클래식을 위해, 크림색 비건 파스타를 먹어보세요. 흠뻑 젖은 캐슈, 영양 효모, 마늘, 그리고 풍부하고 크리미한 소스를 만들기 위해 선택한 식물 우유를 섞습니다. 좋아하는 파스타와 함께 던져서 즐기.. 2023. 5. 31. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
